Wenn der Sommer zur Versuchung wird Der Sommer hat seine ganz eigene Sprache – er spricht durch Düfte, durch Sonnenlicht auf der Haut, durch lachende Stimmen, leichte Kleidung und das unbeschwerte Lebensgefühl, das ihn umgibt. Für viele Männer zwischen 40 und 50 ist dieser Sommer jedoch nicht nur eine schöne Zeit. Er ist auch eineweiterlesen ⟶
Kategorie: Männergesundheit
Wenn Pornos dein Leben bestimmen – Die unterschätzte Sucht von heute – mit echten Tipps zur Selbsthilfe.
Warum das Thema aktueller denn je ist In einer Welt, in der digitale Inhalte jederzeit und überall verfügbar sind, hat auch der Konsum von Pornografie ein völlig neues Ausmaß erreicht. Noch nie zuvor war es so einfach, auf pornografisches Material zuzugreifen – sei es per Smartphone, Tablet oder Laptop. Allein ein kurzer Klick reicht aus,weiterlesen ⟶
Prostatavorsorge: Warum echte Männer Verantwortung zeigen Wie frühe Vorsorge Leben retten kann – und was jeder Mann wissen muss.
🧠 Kapitel 1: Das Tabuthema unter Männern Warum Männer beim Thema Prostatavorsorge oft schweigen – und was sich ändern muss In unserer Gesellschaft gibt es Themen, über die Männer nicht gerne sprechen – eines davon ist die Prostatavorsorge. Obwohl Prostatakrebs zu den häufigsten Krebserkrankungen bei Männern zählt, gehen viele erst dann zum Arzt, wenn esweiterlesen ⟶
Fett verbrennen mit System – Intervallfasten für Männer erklärt – Warum Männer besonders von dieser Methode profitieren
Was ist Intervallfasten? – Die Grundlagen einfach erklärt Intervallfasten – das klingt für viele Männer zunächst nach Verzicht. Aber tatsächlich geht es beim Intervallfasten nicht um strenge Diätpläne oder Kalorienzählen, sondern um bewusste Essenspausen. Statt ganztägigem Hungern oder komplizierten Diäten, die man kaum durchhält, verfolgt Intervallfasten ein einfaches Prinzip: Wann du isst, ist entscheidender alsweiterlesen ⟶
Sexflaute ab 40? – Wie Paare ihre Intimität zurückgewinnen können
Wenn das Bett kalt bleibt Ab einem bestimmten Punkt im Leben verändert sich vieles – beruflich, körperlich, emotional. Eine dieser Veränderungen, über die selten offen gesprochen wird, betrifft das Intimleben von Paaren über 40. Während zu Beginn einer Beziehung oft noch Leidenschaft, Neugier und regelmäßiger Sex den Alltag mitbestimmen, beginnt bei vielen Paaren ab demweiterlesen ⟶
Zurück zur vollen Mähne Haarausfall bei Männern 2025 – Diese Therapien helfen wirklich
Haarausfall ist für viele Männer ein sensibles Thema. Die ersten Anzeichen – Geheimratsecken, ein zurückweichender Haaransatz oder eine lichter werdende Tonsur – können bereits in jungen Jahren auftreten. Doch was genau passiert da eigentlich auf dem Kopf? Und warum betrifft es Männer deutlich häufiger als Frauen? 1.1 Die Biologie hinter dem Haar Jedes Haar wächstweiterlesen ⟶
Der stille Testosteron-Killer – Warum dein Alltag deinen Hormonhaushalt sabotiert
Stress – das Wort allein lässt viele von uns schon zusammenzucken. Es ist allgegenwärtig, scheinbar unvermeidbar und oft auch ein heimlicher Stolz moderner Gesellschaften: Wer viel zu tun hat, ist wichtig. Wer unter Strom steht, ist gefragt. Und wer nie zur Ruhe kommt, scheint produktiv. Doch während unser Verstand versucht, mit der ständigen Reizüberflutung zurechtzukommen,weiterlesen ⟶
Bierbauch adé: So verlieren Männer über 40 effektiv Bauchfett – Mit den richtigen Strategien zum flachen Bauch – auch mit über 40!
Der „Bierbauch“ ist für viele Männer ein lästiges Problem, das sich meist schleichend mit dem Älterwerden entwickelt. Während die Körpermitte in den 20ern und 30ern noch relativ flach geblieben ist, scheint es mit über 40 plötzlich schwieriger zu sein, das Bauchfett loszuwerden. Doch warum ist das so? Und was genau macht den Bierbauch eigentlich soweiterlesen ⟶
Die unsichtbare Gefahr: Männer und ihre Arzt-Scheu – Wie falsche Männlichkeitsbilder die Gesundheit ruinieren
1. Einleitung – Warum ist das Thema so wichtig? Männer leben in Deutschland im Durchschnitt etwa fünf Jahre kürzer als Frauen. Diese Lücke ist kein Zufall. Einer der Hauptgründe dafür ist das Verhalten von Männern in Bezug auf ihre Gesundheit. Männer gehen seltener zum Arzt, meiden Vorsorgeuntersuchungen und ignorieren Beschwerden oft über längere Zeit. Dieweiterlesen ⟶
Testosteron im Keller? Ursachen, Symptome & Lösungen – Die häufigsten Warnsignale und was du dagegen tun kannst
1. Was ist Testosteron und warum ist es so wichtig? Testosteron – oft als „Männerhormon“ bezeichnet – ist eines der wichtigsten Hormone im menschlichen Körper. Obwohl es auch bei Frauen in geringen Mengen vorkommt, spielt es vor allem für die Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Vitalität von Männern eine entscheidende Rolle. Doch was genau ist Testosteron eigentlich?weiterlesen ⟶
Haarausfall in den Wechseljahren – Ursachen und was wirklich hilft Warum hormonelle Umstellungen zu Haarverlust führen – und welche Lösungen es gibt
1. Einleitung: Haarausfall in den Wechseljahren – ein weit verbreitetes Problem Die Wechseljahre stellen für viele Männer eine herausfordernde Lebensphase dar. Neben körperlichen Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen gibt es ein Symptom, das oft besonders belastend ist: Haarausfall. Plötzlich werden die Haare dünner, es zeigen sich lichte Stellen am Scheitel. Doch warum kommt esweiterlesen ⟶
Schlafapnoe erkennen und behandeln – besser schlafen, länger leben – Symptome, Ursachen und die besten Behandlungsmöglichkeiten
In Deutschland schnarchen rund 60% der Männer und 40% der Frauen – oft wird das laute Röcheln als harmlos abgetan. Doch hinter dem Schnarchen kann eine gefährliche Erkrankung stecken: die Schlafapnoe. Diese Atemstörung führt zu wiederholten Atemaussetzern im Schlaf und bleibt häufig lange unentdeckt. Dabei birgt sie ein erhebliches Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und tödlicheweiterlesen ⟶